ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えましょう

もし自分の骨盤がゆがんでるんじゃないかな､と思ったとき､その骨盤のゆがみを治すためには何をしたらいいのでしょうか？
骨盤のゆがみを治す方法としては､整体やｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸなどに通うということが挙げられますが､骨盤のゆがみの原因が筋力の低下によるものであれば
､たとえ骨盤のゆがみを治したとしても､またすぐにゆがみが起こってしまことがあります｡

稲村ｼﾞｪｰﾝ(ｻｻﾞﾝｵｰﾙｽﾀｰｽﾞ ) 着ｳﾀ

１／３の純情な感情（SIAM SHADE）ｱﾆｿﾝ着ｳﾀ

水木一郎

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筋力の低下が原因で起こったゆがみを再発しないように治すためには､骨盤を支えている筋肉を強化させる必要があります｡
最近では､体の内部の筋肉（ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ）が弱くなることで骨盤にゆがみが起こるとわかってきました｡
骨盤矯正の１つの方法として､体のﾊﾞﾗﾝｽを整えながら美しく鍛えられる､ﾖｶﾞやﾋﾟﾗﾃｨｽなどにも注目が集まっています｡
でも､そういうのって習おうと思っても､いろいろとあったりして､なかなか習うことができない方が多いのではないでしょうか？

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